Aktualności

zdjęcie: Kamil Michałowski

Wiosna to idealny czas, by wyjść z domu i złapać trochę ruchu. Z myślą o tych, którzy pomyśleli choć raz o rozpoczęciu przygody z bieganiem, ale nie wiedzą, jak zrobić pierwszy krok stworzyliśmy Chodź na dwór!

W kolejnych odcinkach razem z ekspertami podpowiedzą, jak bezpiecznie rozpocząć treningi, jak dobrać odpowiedni sprzęt i jak uniknąć kontuzji. Nie zabraknie również cennych porad dotyczących motywacji. Usłyszycie, jak wyznaczać sobie realistyczne cele, jak radzić sobie z pierwszymi trudnościami i jak czerpać radość z każdego pokonanego kilometra.

Drugi odcinek, czyli "Jak zacząć biegać i się nie zniechęcić?" to dawka inspiracji i praktycznych wskazówek, która pomoże Wam postawić pierwszy krok na biegowej ścieżce i – co najważniejsze – nie zniechęcić się po drodze.